鯛とキャベツのスープ Soupe de dorade et chou

鯛の頭とカマが安くなっていました。 あっさりと頂きたくて、頭は酒蒸しに。 残りはどうしようかと悩んだのですが、太めの骨もあったので、出汁を取ることにしました。 良い出汁が出たところで、骨と皮を取り除き、身をほぐして食べや…

紫カリフラワーのポタージュ Potage de chou-fleur violet

色とりどりのカリフラワーが出回っています。 白はもちろん、黄色、オレンジ、紫(濃/薄)・・・ その中から、濃紫のカリフラワーを選びました。 寒い季節にも元気をもらえる鮮やかな紫! ほんの少し塩を加えて茹でてみると、いった…

モロヘイヤのポタージュ【低脂肪】

相変わらず暑い日が続いています。 この暑さの中で、最近ハマっているのがモロヘイヤ。 これまで、あまり使うことはなかったのですが、実はとっても栄養豊富で、夏バテにも効果的なのですね。 ホウレンソウやニンジンと比べても、栄養…

紫キャベツのスープ【低脂肪】

産直市で紫キャベツを見つけたので、即購入。 さて、何にしようかしらと考え、何となくボルシチのイメージが頭に浮かび、スープにしてみることに。 まずは鍋で茹でてみたのですが、なかなかしんなりしてきません。緑のキャベツよりも、…

そら豆のポタージュ【低脂肪】

無農薬栽培のそら豆をたくさんいただいたので、ポタージュにしました。スーパーで買うと、決して安くはないので、思い切ってポタージュにする気になれないので。 とても優しいお味。冷たくしても美味です。 TOP

セロリとじゃがいものポタージュ【低脂肪】

この写真では何かわかりませんが、いつものじゃがいものポタージュにセロリを入れてみました。 以前に長ネギを少し入れたら、意外にもやさしくまろやかなお味になったので、 香味野菜系も合うのではないかと思ったのです。 予想通り、…