無脂肪乳で作るプリンです。 普通のカスタードプリンの作り方で、卵を少し減らして無脂肪乳に変えるだけ。十分濃厚ですよ！ ポイントは、甘くしすぎないこと。 私の場合、通常のレシピに書いてある砂糖の量の半分くらいで十分ですね。…
かぼちゃのポタージュ【低脂肪】
栄養豊富な緑黄色野菜、かぼちゃ。 からだに良い多くのビタミン、カリウムなどが含まれています。 とくに有名なのがβカロチンですが、実は実の部分よりも皮の部分に多く含まれているということは、あまり知られていないのではないでし…
ノンバターのレーズンスコーン【低脂肪】
ようやく涼しくなってきたので、久しぶりにスコーンを作りました。 水切りした無脂肪ヨーグルトを使ったもので、バターたっぷりのスコーンに負けない濃厚さです。具や甘さはお好みで調整していただければと思いますが、私は朝食に、紅茶…
上新粉デザートのレシピ【低脂肪・スイーツ】
先日ご紹介した上新粉デザートのレシピを公開しました。 こちらからご覧ください。 乳製品や小麦粉のアレルギーをお持ちの方にもお勧めです！ TOP
ブロッコリーとかにのキッシュ
ようやくオーヴンを使ってもよいかと思える季節になりました。 キッシュは、初期のころから作っていました。フィリングに生クリームを使わないのはまったく問題ないのですが、生地にバターを使わないと、やはりサクサク感はなく、固めに…