これまでシリアルを食べる習慣はなかったのですが、栄養バランスのを考えたら案外良いのかもと思い、試してみることにしました。スーパーでいくつか比べてみたのですが、比較的低脂質なものから高脂質なものまで、いろいろあるのですね。
その中で、低脂質かつドライフルーツが入ったものを選んでみました。（玄米のもののほうが低脂質でしたが、こちらはフルーツが入っていなかった。）これに、無脂肪乳または無脂肪ヨーグルトをかけていただきます。
栄養成分はこんな感じです。はじめは脂質しか見ませんでしたが、よくよく見ると、ナトリウムと糖質が気になりますね。
